Смокинята е богата на много хранителни вещества, които не се губят при изсушаването й, някои дори се увеличават. В изсушените смокини например има минерали като фосфор, калций, калий, желязо и магнезий. Смокините са добър източник на фибри и витамини К и B. Поради високото си съдържание на полифеноли и флавоноиди като рутозид, галова, хлорогенна и сирингова киселини, сушените смокини са едни от най-мощните антиоксиданти. Те са и отличен извор на енергия, заради това, че повечето от калориите им идват от прости, бързо разградими захари. Количеството им не бива да буди безпокойство, тъй като се приемат заедно с фибрите от плода, които забавят освобождаването на захари в кръвта.